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섹스는 칼로리를 태워주는 격렬한 운동이어서 섹서사이즈 (sexercise = sex + exercise)라는 신조어도 있을 정도이다. 섹스 자체로도 즐겁지만 이왕이면 다이어트 효과도 극대화하면 일거양득이라 할 수 있다.

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예컨대 고전적인 남성 상위의 경우 분당 40 cal가 연소된다고 한다. 그렇다면 다른 체위들은 어떨까? 칼로리 연소에 특히 좋은 체위 4가지를 소개한다.

물론 남자에게 효과가 큰 체위도 있고 여자에게 효과가 큰 체위도 있다. 당연히 한가지만 하라는 법은 어디에도 없다.

Twister Staelmate

남자 134.4 cal/분 | 여자 96 cal/분

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Wheelbarrow  Race

남자 100.8 cal/분 | 여자 96 cal/분

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Strictly Ballroom

남자 117.6 cal/분 | 여자 96 cal/분

strictly-ballroom

 

Reverse Cowgirl

남자 80 cal/분 | 여자 105 cal/분

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