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헤어짐, 특히 원하지 않았던 헤어짐이라면 당신의 머리 속에는 그사람을 되찾고 싶다는 생각 밖에 없을 것이다.

하지만 어차피 이루어질 수 없었던 연애, 집착을 하면 할수록 고통을 당하는 것은 당신일 뿐이다. 이별을 극복 하는 일이 결코 쉽지 않지만 마음을 정리하고 새로운 시작을 하는데 도움이 될 방법 10가지를 소개한다.

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01 자신의 감정을 받아들이라

감정은 좋은 것도 나쁜 것도 아니다. 그냥 감정일 뿐이다. 감정으로부터 빠져나오는 것은 코카인 중독으로 빠져나오는 것과 비슷하다. 자기 자신에 대한 연민과 동정을 갖는 법을 배우라.

02 자신을 고립시키지 말라

사람들을 만나라. 우선 결별 사실을 알고 있는 가족이나 친구들부터 시작하라.

03 일정표를 꺼내들고 다양한 활동으로 채우라

특히 주말은 집중적으로 채워야 한다.

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04 헤어진 연인과 연애를 떠올리게 하는 모든 것을 없애라

사진, 편지, 카드, 선물 등 모든 것을 없애라. 차마 없애지 못하겠다면 최소한 절친한 친구에게 맡겨두라.

05 헤어질 때 확실히 헤어지라

전 연인과의 모든 관계를 끊어라. 여기에는 그사람과의 전화, 문자, 채팅, 이메일, 페이스북을 포함한 SNS 그 모든 것이 포함된다. 그사람의 가족이나 절친들과 어울리는 것도 마찬가지다.

물론 영원히 끊을 필요는 없다. 하지만 그사람과의 연결을 바라는 마음 속에 그사람을 되찾고 싶다는 동기가 전혀 없다고 자신할 수 있을 때까지는 그렇게 해야한다.

06 두사람이 같이 다녔던 장소들을 피하라

또한 두사람이 같이 들었던 ‘사랑의 노래’들도 마찬가지이다.

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07 저널을 쓰라

연애할 때 노정되었던 문제점들, 당신을 화나게 하고 아프게 하고 슬프게 하고 짜증나게 했던 그 모든 것을 적어두라.

08 당신의 행복은 헤어진 그사람과 상관없다는 사실을 기억하라

연애 생활 이외의 인생에서 행복을 찾으려 해보라. 가족이나 친구들과 더 많은 시간을 보내거나 항상 배워보고 싶었던 것을 배우거나 하는 것들 말이다.

09 헤어짐을 새로운 만남의 시작이라고 생각하라

사실 그렇다. 더 좋은 사람은 항상 있기 마련이다.

10 현재에 집중하고 충실하라

과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았다. 하루하루의 즐거움과 행복에 집중하라.

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