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행복한 사람들에게는 그 이유가 있다. 그리고 그 이유라는 것은 결코 거창한 것이 아니다. 예를들어 다음과 같은 일을 절대 하지 않는다.

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01 주기적으로 페이스북을 들여다 보지 않는다

틈만 나면 스마트폰을 열고 페이스북에 접속하는가? 행복 연구소 (Happiness Research Institute)에서 최근 실시한 조사에 의하면 페이스북 유저들은 비유저들에 비해 39%나 덜 행복하다고 느낀다고 한다. 행복한 사람들은 그렇게 하지 않는다. 현실의 매순간을 소중히 하고 최선을 다하기 때문이다.

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02 휴식 시간을 건너뛰지 않는다

스케쥴이 빡빡하게 차면 마음의 여유도 없어진다. 휴식을 사치라 생각하고 건너 뛰기 일쑤이다. 하지만 행복한 사람들은 꼭 필요한 약속이 아니라면 ‘노’라 말할 지혜와 용기를 가지고 있다. 그래서 그들의 스케쥴은 항상 여유가 있으며 휴식을 통해 활력을 재충전한다.

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03 불평분자들과 어울리지 않는다

매사에 불만이 많고 불평이 많은 사람들은 다른 사람에게도 스트레스를 전염시킨다. 행복한 사람들은 누구와 어울리고 누구와 어울리지 않을지 확고한 비젼을 가지고 있고 특히 불행을 전염시키는 불평분자들과는 어울리지 않는다.

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04 다른 사람들의 성공을 축하하는데 인색하지 않다

“불행한 사람들은 보상이 제한적인 작은 세계에서 사는 반면 행복한 사람들은 보상이 무제한인 큰 세계에서 삽니다.”라고 심리학자인 린 D. 존스 박사는 말한다. 그래서 그들은 남의 성공을 보며 그들이 자신의 성공 기회를 빼앗았다고 생각하는 것이 아니라 자신에게도 언젠가는 기회가 찾아와 줄 것이라고 믿으며 진심으로 축하할 수 있다.

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