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운동을 해야 할 또 하나의 이유가 생겼다. 미시간 주립 대학의 연구에 따르면 고도의 정식적인 작업을 하기 한시간 전 20분 정도 운동을 하면 기억력과 집중력이 향상된다고 한다.

연구팀을 이끈 매츄 폰티펙스 박사는 92명의 성인들을 상대로 일련의 단어 리스트를 외우게 함으로써 운동이 장기 기억력에 미치는 영향을 조사하였다.

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12시간 후 그들이 기억하고 있는 단어 수를 조사했을 때 놀라운 결과가 나왔다.

그 시간동안 육체적인 활동을 하건 소파에서 뒹굴건 기억하는 단어 수에는 큰 차이가 없었습니다. 하지만 조사 한시간 전 땀을 흘리는 운동을 한 사람들은 그 단어 수가 괄목하게 많았죠.

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전문가들은 노리페네프린이라 불리는 뇌신경 전달체가 운동에 의해 활성화 되어 장기 기억력에 긍정적인 영향을 미친다고 제안했다. 자, 이래도 운동을 안할 것인가?

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