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발기 부전이 중년의 남성에게서만 발견되는 문제라고 생각하는가? 그렇지 않다. 발기부전은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행되며 단지 중년이 되어 그 증상이 두드러지게 나타날 뿐이라고 한다.

또 발기 부전은 심장 건강과도 직결되어 있다는 것은 잘 알려진 사실. 그래서 젊었을 때부터 발기부전을 예방하는 것이 좋다. 여기 일상의 섭생 습관으로 발기 부전을 예방할 수 있는 방법 세가지를 소개한다. 실천하기도 쉽다.

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01 아침을 커피와 함께 시작하라

휴스턴의 텍사스 대학 건강 과학 센터에 의하면 하루 2-3컵 분량의 카페인을 소비하는 남자의 경우 발기 부전이 발생할 확률이 현저히 낮았다고 한다.

과학자들에 의하면 카페인은 비아그라와 마찬가지로 페니스에 유입되는 혈류량을 증가시키키는 효과가 있다고 한다.

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02 베리, 오렌지, 사과, 배를 상식하라

영국에서 25,00명의 남자들을 상대로 실시한 조사에서 10년 이상 위의 과일들을 상식하는 남자들은 발기 부전이 발생할 확률이 19%나 낮았다고 한다.

이들 과일에 공통적으로 포함되어 있는 플라보로이드라는 물질이 마찬가지로 페니스에 유입되는 혈류량을 증가시키기 때문이라고.

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03 꼭 술을 마셔야 한다면 레드 와인으로

레드 와인에는 위에서 언급된 플라보노이드가 풍부하게 들어 있다. 따라서 어쩔 수 없이 술을 마셔야 할 상황이라면 레드 와인을 선택하라.

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